Twoja droga do formy życia
Sprawdzone metody, zero lania wody i konkretne wyniki.
Dołącz do ekipy, która zamienia wymówki na życiową formę
// CO OTRZYMUJESZ?
kompletny system, nie tylko rozpiska
Cztery filary skutecznej współpracy.
Sprawdź, co dokładnie otrzymasz po dołączeniu do zespołu
indywidualne podejscie
Analizuję Twój cel, czas i możliwości. To nie jest gotowiec z szuflady, tylko strategia
treningowa uszyta na miarę Twojego życia.
Kontakt 24/7
Masz pytanie? Piszesz. Nie zostawiam Cię samego z
problemami.
dopasowanie
Siłownia czy dom? Dostosuję ćwiczenia pod to, co
masz pod ręką.
Strategia żywieniowa
Obliczone makro i kalorie. Wiesz co jeść, żeby budować mięśnie i mieć energię na
treningu, bez głodówek i skomplikowanych przepisów.
// dowód skuteczności
Efekty współpracy
To nie magia, to systematyczna praca i dobrze dobrana strategia.
Zobacz efekty moich podopiecznych.
StartObecnieCzas
3 miesiące
Waga
-5kg
Cel
Redukcja
StartObecnieCzas
4 miesiące
Waga
-10kg
Cel
Redukcja
Twoja przemiana może być następna.
Zacznij przemianę// Profil trenera
TRENER.
ZAWODNIK.
PASJONAT.
Dla mnie kulturystyka to nie 'sport na weekend', to styl życia, który hartuje
charakter. Jako czynny zawodnik wiem, ile pracy kosztuje każdy kilogram
mięśni i jak smakuje walka ze słabościami.
Tę samą pasję i sceniczną precyzję przelewam na Twoje plany. Nie dostajesz
suchej teorii z książek, tylko metody przetestowane na żywym organizmie.
Budujemy Twoją formę na moich doświadczeniach.
"No to ogólnie plan mega fajny kompatybilny z tym co mam na swojej siłowni, ćwiczenia fajnie dobrane bez męczenia danej parti przez cały trening ogólnie bardzo fajnie polecam 💯💯"
Dominik Mazurek
Plan treningowy
"Siemka!
Dzięki za mega treningi i fajny plan treningowy
Ps Już pierwsze postępy są 😉"
Katarzyna Wiśniewska
Plan treningowy
"Siemanko, ćwiczy mi się na tym planie naprawdę dobrze, najlepszy plan jaki miałem. Wszystko jest dobrze wytłumaczone, a filmiki, które mi dałeś, bardzo mi pomogły. Na każdym treningu czuję taką pompę jak nigdy"
Jakub Rychlicki
Plan treningowy
"Mogę już powiedzieć, że pierwszy trening był mega i dobrze wszedł! Brzuch czuję do dzisiaj (drugi dzień po), abs z kółeczkiem dał w kość 🥲
Ale jestem (już kolejny raz) mega zadowolony z planu 🫡"
Szymon Babel
Plan treningowy
"No to ogólnie plan mega fajny kompatybilny z tym co mam na swojej siłowni, ćwiczenia fajnie dobrane bez męczenia danej parti przez cały trening ogólnie bardzo fajnie polecam 💯💯"
Dominik Mazurek
Plan treningowy
"Siemka!
Dzięki za mega treningi i fajny plan treningowy
Ps Już pierwsze postępy są 😉"
Katarzyna Wiśniewska
Plan treningowy
"Siemanko, ćwiczy mi się na tym planie naprawdę dobrze, najlepszy plan jaki miałem. Wszystko jest dobrze wytłumaczone, a filmiki, które mi dałeś, bardzo mi pomogły. Na każdym treningu czuję taką pompę jak nigdy"
Jakub Rychlicki
Plan treningowy
"Mogę już powiedzieć, że pierwszy trening był mega i dobrze wszedł! Brzuch czuję do dzisiaj (drugi dzień po), abs z kółeczkiem dał w kość 🥲
Ale jestem (już kolejny raz) mega zadowolony z planu 🫡"
Szymon Babel
Plan treningowy
"Serio, trenuje mi się dobrze! Progres jest, ciężar większy. Sylwetkowo też jest klasa. Tak jak mówiłeś białeczko uzupełniam każdego dnia, trzymam lekką nadwyżkę kaloryczną i ważę już 80kg (a zaczynałem z 72-73kg)!"
Jakub *****
Plan treningowy
"Szczerze mówiąc super, ogólnie bardzo fajne ćwiczenia. Po prostu dobrze się ćwiczy tym planem! W poprzednim po chwili miałem coś takiego, że nie chciało mi się robić tych ćwiczeń, a tu sprawia mi to czystą przyjemność."
Fabian Ogrodnik
Plan treningowy
"Siema! Mega duży progres! Mam strasznie dużo siły, co było nie do pomyślenia kilka miesięcy temu. Bardzo miło i przyjemnie trenuje mi się z planem widzę coraz lepsze wyniki i progres sylwetkowy."
Mateusz Kaczmarek
Plan treningowy
"Cześć! Dzięki za ten plan. Najlepszy, jaki miałam! Filmiki instruktarzowe mega ułatwiły technikę w końcu robię ćwiczenia poprawnie i bezpiecznie. Po miesiącu już widzę różnicę w sylwetce! Dzięki za motywację i stały kontakt 🫡 Cieszę się, że do Ciebie trafiłam."
Dominika Schulz
Plan treningowy
"Serio, trenuje mi się dobrze! Progres jest, ciężar większy. Sylwetkowo też jest klasa. Tak jak mówiłeś białeczko uzupełniam każdego dnia, trzymam lekką nadwyżkę kaloryczną i ważę już 80kg (a zaczynałem z 72-73kg)!"
Jakub *****
Plan treningowy
"Szczerze mówiąc super, ogólnie bardzo fajne ćwiczenia. Po prostu dobrze się ćwiczy tym planem! W poprzednim po chwili miałem coś takiego, że nie chciało mi się robić tych ćwiczeń, a tu sprawia mi to czystą przyjemność."
Fabian Ogrodnik
Plan treningowy
"Siema! Mega duży progres! Mam strasznie dużo siły, co było nie do pomyślenia kilka miesięcy temu. Bardzo miło i przyjemnie trenuje mi się z planem widzę coraz lepsze wyniki i progres sylwetkowy."
Mateusz Kaczmarek
Plan treningowy
"Cześć! Dzięki za ten plan. Najlepszy, jaki miałam! Filmiki instruktarzowe mega ułatwiły technikę w końcu robię ćwiczenia poprawnie i bezpiecznie. Po miesiącu już widzę różnicę w sylwetce! Dzięki za motywację i stały kontakt 🫡 Cieszę się, że do Ciebie trafiłam."
Dominika Schulz
Plan treningowy
// inwestycja w siebie
wybierz swoją drogę do celu
Niezależnie od budżetu i doświadczenia,
mam plan, który dowiezie wynik.
indywidualny plan treningowy
Strategia dobrana pod Twój sprzęt i cel
199
pln
- Indywidualny dobór ćwiczeń pod Twój sprzęt i cel sylwetkowy
- Dokładne wytyczne: tempo, powtórzenia, serie i RIR
- Pełne wyjaśnienie techniki wykonywania zaplanowanych ćwiczeń
- Zdrowy rozwój i progres z naciskiem na prewencję przeciążeń
prowadzenie indywidualne
Pełna opieka trenerska i stały kontakt
299
pln
- Wszystko to, co w planie obok, oraz stała opieka trenerska 1:1
- Nielimitowany kontakt i bieżąca motywacja (Messenger/Instagram)
- Cotygodniowe raporty: analiza wagi, sylwetki i korekty w makro/kaloriach
- Bieżąca analiza techniki na podstawie Twoich nagrań z treningu
// FAQ
Masz jakieś pytania?
Szkoda czasu na domysły. Tutaj znajdziesz konkrety dotyczące współpracy, diety i płatności.