Twoja droga do formy życia
Sprawdzone metody, zero lania wody i konkretne wyniki.
Dołącz do ekipy, która zamienia wymówki na życiową formę
// CO OTRZYMUJESZ?
kompletny system, nie tylko rozpiska
Cztery filary skutecznej współpracy.
Sprawdź, co dokładnie otrzymasz po dołączeniu do zespołu
indywidualne podejście
To nie jest gotowiec z szuflady, tylko strategia treningowa uszyta na miarę Twojego życia.
- Analiza celu, stażu i czasu
- Ćwiczenia pod Twój sprzęt
- Progres skalowany z postępami
Kontakt 24/7
Masz pytanie? Piszesz. Nie zostawiam Cię samego z problemami.
dopasowanie
Siłownia czy dom? Dostosuję ćwiczenia pod to, co masz pod ręką.
Strategia żywieniowa
Wiesz dokładnie co jeść, żeby budować mięśnie i mieć energię na treningu — bez głodówek.
- Obliczone makro i kalorie
- Lista produktów i zamienników
- Bez skomplikowanych przepisów
// dowód skuteczności
Efekty współpracy
To nie magia, to systematyczna praca i dobrze dobrana strategia.
Zobacz efekty moich podopiecznych.
StartObecnieCzas
3 miesiące
Waga
-5kg
Cel
Redukcja
StartObecnieCzas
4 miesiące
Waga
-10kg
Cel
Redukcja
Twoja przemiana może być następna.
Zacznij przemianę// Profil trenera
TRENER.
ZAWODNIK.
PASJONAT.
Dla mnie kulturystyka to nie 'sport na weekend', to styl życia, który hartuje
charakter. Jako czynny zawodnik wiem, ile pracy kosztuje każdy kilogram
mięśni i jak smakuje walka ze słabościami.
Tę samą pasję i sceniczną precyzję przelewam na Twoje plany. Nie dostajesz
suchej teorii z książek, tylko metody przetestowane na żywym organizmie.
Budujemy Twoją formę na moich doświadczeniach.
“No to ogólnie plan mega fajny kompatybilny z tym co mam na swojej siłowni, ćwiczenia fajnie dobrane bez męczenia danej parti przez cały trening ogólnie bardzo fajnie polecam 💯💯”
Dominik Mazurek
Plan treningowy
“Siemka! Dzięki za mega treningi i fajny plan treningowy. Ps Już pierwsze postępy są 😉”
Katarzyna Wiśniewska
Plan treningowy
“Siemanko, ćwiczy mi się na tym planie naprawdę dobrze, najlepszy plan jaki miałem. Wszystko jest dobrze wytłumaczone, a filmiki, które mi dałeś, bardzo mi pomogły. Na każdym treningu czuję taką pompę jak nigdy”
Jakub Rychlicki
Plan treningowy
“Mogę już powiedzieć, że pierwszy trening był mega i dobrze wszedł! Brzuch czuję do dzisiaj (drugi dzień po), abs z kółeczkiem dał w kość 🥲 Ale jestem (już kolejny raz) mega zadowolony z planu 🫡”
Szymon Babel
Plan treningowy
“Serio, trenuje mi się dobrze! Progres jest, ciężar większy. Sylwetkowo też jest klasa. Tak jak mówiłeś białeczko uzupełniam każdego dnia, trzymam lekką nadwyżkę kaloryczną i ważę już 80kg (a zaczynałem z 72-73kg)!”
Jakub *****
Plan treningowy
“Szczerze mówiąc super, ogólnie bardzo fajne ćwiczenia. Po prostu dobrze się ćwiczy tym planem! W poprzednim po chwili miałem coś takiego, że nie chciało mi się robić tych ćwiczeń, a tu sprawia mi to czystą przyjemność.”
Fabian Ogrodnik
Plan treningowy
“Siema! Mega duży progres! Mam strasznie dużo siły, co było nie do pomyślenia kilka miesięcy temu. Bardzo miło i przyjemnie trenuje mi się z planem widzę coraz lepsze wyniki i progres sylwetkowy.”
Mateusz Kaczmarek
Plan treningowy
“Cześć! Dzięki za ten plan. Najlepszy, jaki miałam! Filmiki instruktarzowe mega ułatwiły technikę w końcu robię ćwiczenia poprawnie i bezpiecznie. Po miesiącu już widzę różnicę w sylwetce! Dzięki za motywację i stały kontakt 🫡 Cieszę się, że do Ciebie trafiłam.”
Dominika Schulz
Plan treningowy
// inwestycja w siebie
wybierz swoją drogę do celu
Niezależnie od budżetu i doświadczenia,
mam plan, który dowiezie wynik.
indywidualny plan treningowy
Strategia dobrana pod Twój sprzęt i cel
199
pln
- Indywidualny dobór ćwiczeń pod Twój sprzęt i cel sylwetkowy
- Dokładne wytyczne: tempo, powtórzenia, serie i RIR
- Pełne wyjaśnienie techniki wykonywania zaplanowanych ćwiczeń
- Zdrowy rozwój i progres z naciskiem na prewencję przeciążeń
prowadzenie indywidualne
Pełna opieka trenerska i stały kontakt
299
pln
- Wszystko to, co w planie obok, oraz stała opieka trenerska 1:1
- Nielimitowany kontakt i bieżąca motywacja (Messenger/Instagram)
- Cotygodniowe raporty: analiza wagi, sylwetki i korekty w makro/kaloriach
- Bieżąca analiza techniki na podstawie Twoich nagrań z treningu
// FAQ
Masz jakieś pytania?
Szkoda czasu na domysły. Tutaj znajdziesz konkrety dotyczące współpracy, diety i płatności.